کتاب صوتی خودت تصمیم گیرنده باش

مدیریت رابطه مدیریت زندگی است

در هر رابطه‌ای، حتی عاشقانه‌ترین آنها، لحظاتی وجود دارد که باید تصمیم گرفت؛ ادامه داد، متوقف شد، سازش کرد یا مسیر جدیدی ساخت. اسرا ازمجی در کتاب صوتی خودت تصمیم‌گیرنده باش یادآور می‌شود که هرچقدر هم رابطه پیچیده باشد، بخشی از کنترل آن در دستان شماست. این اثر به ما می‌آموزد چگونه نقش خود را در ارتباطات عاطفی جدی بگیریم و درک کنیم که رفتار، تصمیم‌ و واکنش‌های ما تا چه اندازه می‌تواند سرنوشت یک رابطه را تغییر دهد.

از چالش‌های بزرگ مانند خیانت، بی‌اعتمادی، سردی رابطه و تصمیم‌گیری برای جدایی گرفته تا مسائل روزمره مثل تفاوت سلیقه، توقعات خانوادگی یا اختلاف نیازهای عاطفی، نویسنده تلاش می‌کند راهی روشن و عملی پیش‌ِروی زوجین بگذارد. این کتاب در واقع یک راهنمای جامع برای دغدغه‌های زنان و مردان در زندگی مشترک است؛ چیزی شبیه به پاسخ‌های دسته‌بندی‌شده برای سوالاتی که اغلب از یک مشاور زناشویی پرسیده می‌شود.

درباره‌ی کتاب صوتی «خودت تصمیم‌گیرنده باش»

آغاز یک گفت‌وگو با شریک زندگی، کنار آمدن با رابطه‌ی راه دور، سازگاری با اختلاف سنی یا شخصیتی، و فهم اینکه چرا بعد از ازدواج رفتارها تغییر می‌کند؛ همه‌ی این‌ها بخشی از مسیر رابطه‌اند. در کتاب خودت تصمیم‌گیرنده باش (Kararı Ben Veririm)، اسرا ازمجی با زبانی ساده و مثال‌های واقعی کمک می‌کند تا به جای دست‌وپا زدن در ابهام، تصمیم آگاهانه بگیریم.

او توضیح می‌دهد که هر رابطه‌ای حاصل گذشته‌، تجربه‌ها و زخم‌های افراد است. ورود به زندگی مشترک شروع از صفر نیست؛ بلکه ادامه‌ی مسیری‌ست که هر دو نفر با خود به رابطه می‌آورند. در این کتاب یاد می‌گیریم:

• چگونه با شناخت بهتر خود، شریک عاطفی مناسب انتخاب کنیم
• تفاوت تعارض طبیعی و اختلاف آسیب‌زا را تشخیص دهیم
• چرا برخی روابط سمی می‌شوند
• و چطور با تصمیم‌گیری درست، رابطه را بسازیم یا مرزگذاری کنیم

این کتاب تنها برای کسانی نیست که با بحران جدی روبه‌رو هستند؛ بلکه برای همه‌ی آن‌هایی‌ست که می‌خواهند رابطه‌ی سالم‌تری داشته باشند.

این کتاب برای شما مناسب است اگر

• به موضوع روابط عاطفی و روانشناسی زوجین علاقه دارید
• به دنبال راهکارهای عملی و قابل اجرا برای حل تعارضات زناشویی هستید
• می‌خواهید مهارت گفت‌وگو، مدیریت احساس و مرزبندی سالم را در رابطه تقویت کنید
• یا در آستانه‌ی تصمیم‌گیری مهمی درباره‌ی یک رابطه قرار دارید

در بخشی از کتاب صوتی خودت تصمیم گیرنده باش: مدیریت رابطه مدیریت زندگی است می‌شنویم:

امروزه محدودۀ مطالعات ما در مورد روابط بسیار گسترده شده است. روابط با بسیاری از علوم چون روان‌شناسی، روان‌شناسی تکامل، آنتروپولوژی، شیمی و همچنین علوم غیرمرتبط است. البته موضوع فقط محدود به این‌ها نیست روابط در هنر، ادبیات، شعر و سینما هم موضوع اصلی است. اگر بگوییم بخش بزرگی از زندگی ما بر محور روابط می‌چرخد اغراق نکرده‌ایم.

درست است که از عصر غارنشینی تا به امروز چیزهای زیادی تغییر کرده است؛ اما احساس نیاز به امنیت، نیاز به برقراری روابط اجتماعی و به اشتراک گذاشتن موضوعات هنوز هم پابرجاست.

رابطۀ اولیۀ ما در خانواده شکل گرفته و بعد در دوستی‌ها، محل کار، اجتماعات دوروبرمان و انسان‌هایی که در زندگی‌مان هستند ادامه‌دار می‌شود و بدین شکل کامل شده و بزرگ می‌شویم.

اما چطور می‌شود که امروزه، روابط یکی از سه موضوع مهمی می‌شود که انسان‌ها برای حل مشکلات آن نزد روان‌شناسان و درمانگران می‌روند تا آن را اصلاح کنند؟ چه چیزی وجود دارد که راه‌حلی برای آن پیدا نمی‌شود؟

حتماً آشوب و به‌هم‌ریختگی طبیعت انسان به روابط هم سرایت کرده. در این مورد هم صحبت می‌کنیم.

اگر هر رابطه را مانند دفتری نو در نظر بگیرید هر سطری که در این دفتر می‌نویسید از گذشتۀ آن رابطه جدا نیست. یعنی در حقیقت دفتری که شما فکر می‌کنید دفتری خالی است، کاملاً پر است. خاطرات دوران کودکی‌مان، تروماها، قوانین اجتماعی، باورها و بسیاری از چیزهای دیگر مانند خیالی که دیده نمی‌شود دوروبر ما در حال پرواز هستند. اگر شما متوجه آن‌ها هم نشوید؛ اما آن‌ها در مرکزی در ناخودآگاه شما وجود دارند. در نتیجه علم روان‌شناسی که ما را سوق می‌دهد تا خودمان را بهتر بشناسیم اینجا اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

بسیاری از ما نمی‌توانیم رابطه‌هایمان را به‌خوبی مدیریت کینم و مشکل دقیقاً در همین نقطه آغاز می‌شود.